Qigong |  Qigongunterricht | Qigongkurse

“Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.”

Lao-Tse 6. Jahrhundert v. Chr.

Was ist Qigong ?

Am ehsten kennt man Qigong vielleicht aus Reportagen im TV. Menschen versammeln sich meist am Morgen im Freien oder in Parkanlagen und führen komische “Zeitlupen”-Bewegungen durch.

Der Name Qigong ist nicht so alt wie die Geschichte die dahinter steht. Erst seit den 1950er Jahren werden diie unteschiedlichenBewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen so bezeichnet. Die Übungen sind teilweise schon mehrere hundert bis tausende Jahren alt. Heute ist Qigong neben Akupunktur, Diätetik, Arzneimitteltherapie und Tuina ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Qigong ist für fast jeden geeignet, um u.a. seine Gesundheit zu verbessern und zu stärken. Körperliche Beschwerden oder Einschränkungen in der Beweglichkeit stellen dabei kein Hindernis dar. Qigong kann sowohl im Stehen, Sitzen oder auch Liegen praktiziert werden.

Qigongunterricht

Was Qigong bewirken kann – ein kurzer Überblick

⊕ löst muskuläre Verspannungen

⊕ stärkt das Immunsystem

⊕ verbessert das Körpergefühl und die Wahrnehmung

⊕ trainiert Gleichgewicht und Koordination

⊕ fördert das Wohlbefinden und die Vitalität

⊕ fördert die Entspannungs- und Regulationsfähigkeit

⊕ beruhigt den Geist

⊕ verbessert die Konzentration

⊕ verbessert die Körperhaltung

Welche Formen | Arten des Qigongs werden unterrichtet ?

  • 8 Brokate (Baduanjin)
  • die 15 Ausdrucksformen des Taji Qigongs
  • Herz Qigong (Yuan Shen Gong)
  • Übungen aus dem DADI-Qigong
  • Tao Yin
  • die 6 Heilenden Laute
  • das Innere Lächeln
  • Tao Meditation

Teilnahmemöglichkeiten & Kurse

Qigong Anfängerkurs

Nächster Kurs 19.03.-21.05.2024

Dienstags 18:00-19:00 Uhr

Qigong – Mit Leichtigkeit mehr Entspannung, Energie & Gesundheit

Erlernen und erleben Sie in einer kleinen Gruppe die Kraft des Qigongs – Schritt für Schritt. In diesem Grundlagenkurs für Einsteiger steht die Übungspraxis im Vordergrund.

Inhalte:

  • Erarbeitung der Körperstruktur und des Reiterstands
  • Bewegtes Qigong
  • Bedeutung des Atems | Qigong-Atmung
  • Einführung in die Philosophie und der chinesischen Medizin (TCM)
  • u.v.m

Details:

  • 10 Kursstunden von 60 min. Dauer
  • Einlass in die Praxis 15 min. vor Kursbeginn
  • Kursgebühr ist in der ersten Kursstunde zu entrichten (bar oder Kartenzahlung)

Kosten: 130,00 (inkl. Mwst.)

– von den Krankenkassen anerkannter Kurs –

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Nächster Kurs 20.03.-22.05.2024

Mittwochs 18:30-19:30 Uhr

Herz Qigong (Yuan Shen Gong) ist eine spezielle Form des Qigongs. Durch die Auflösung von Stagnationen (Blockaden) werden die Selbstheilungskräfte angeregt und die Lebensenergie in Fluss gebracht. Tiefe Entspannung und innere Ruhe (auch innerer Frieden) können entstehen.

Inhalte:

  • Bedeutung des Herzens aus Sicht der chinesischen Medizin und der Philosophie
  • Bewegte & Stille Herz Qigong Übungsformen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • u.v.m

Details:

  • 10 Kursstunden von 60 min. Dauer
  • Einlass in die Praxis 15 min. vor Kursbeginn
  • Kursgebühr ist in der ersten Kursstunde zu entrichten (bar oder Kartenzahlung)

Kosten: 130,00 (inkl. Mwst.)

– von den Krankenkassen anerkannter Kurs –

 

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Offene Übungsgruppe Qigong

Montags

18:15-19:15

Vielleicht ist eine regelmäßige Teilnahme auf Grund verschiedener Verpflichtungen nicht möglich?

Dann sollte die Offene Übungsgruppe mit einer 5er oder 10er Karte – das richtige sein!

Details:

  • flexible Teilnahme an den fortlaufenden Kursstunden
  • 1 Kursstunde beträgt 60 min.
  • Einlass in die Praxis 15 min. vor Kursbeginn
  • kein Anspruch auf Zuzahlung der Krankenkasse im Sinne eines Präventionskurses
  • 5er Karte 65,00 € (inkl. MwSt.)
  • 10er Karte 130,00 € (inkl. MwSt.)

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Daher muss die Teilnahme an den offenen Übungsstunden vor Beginn angemeldet werden.

Qigong Einzelunterricht

Qigong Schnupperstunde

Qigong unverbindlich kennenlernen und ausprobieren?

Für die Vereinbarung einer Schnupperstunde stehen alle Kommunikationskanäle (Telefon, Mail, WhatsApp etc.) zur Verfügung.

Kosten: 13,00 (inkl. Mwst.)

 

Qigong Einzelunterricht

Qigong Einzelstunde

In vertrauensvoller Atmosphäre kann zielgerichtet und individuell an Themen und Bewegungen geübt werden.

Kosten: 80,00 € (inkl. Mwst.)

Dauer: 60 min.  

 

Sie haben Fragen zum Qigong oder zu den Kursen? Sprechen Sie mich gern an. 

Stefan Schultz

Stefan Schultz

Heilpraktiker für Physiotherapie

Therapeut für Traditionelle Chinesische Medizin (DTA)

TCM Ernährungsberater

Qigong - Lehrer

Physiotherapeut

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03491 | 7960261

WhatsApp - Chat

0176 | 83083670

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