Der kleine Energiekreislauf

Qigong Sonderworkshop

Der kleine Energiekreislauf (Xiao Zhou Tian) ist eine Basisübung des Qi Gongs. Der Ursprung liegt im Daoismus und ist in der Praxis eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbunden.

Ziel ist die Aktivierung und Harmonierung des Qi-Flusses im Körper. Dabei werden die Hauptenergiebahnen Ren Mai und Du Mai miteinander verbunden und es entsteht der kleine Energiekreislauf – manchmal auch als himmlischer Kreislauf bezeichnet.  

Die Wirkungen im Überblick:

• Stärkung der Selbstheilungskräfte
• Verbesserung der Immunfunktion
• Verringerung von Stress und Angst
• Förderung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
• Steigerung der Vitalität und Energie

In diesem Workshop lernen wir die Hauptenergiebahnen Ren Mai und Du Mai kennen. Praktisch erarbeiten wir uns Übungen, die richtige Sitzhaltung sowie wesentliche Punkte des Kreislaufs.